Personal Coaching
in Bern & online
Mehr Klarheit. Mehr Leichtigkeit. Mehr du.
Manchmal spürt man, dass sich etwas verändern sollte – auch wenn man noch nicht genau weiss, was. Als Coach in Bern unterstütze ich dich im Personal Coaching dabei, berufliche Neuorientierung, Stress oder persönliche Herausforderungen zu klären und nachhaltige Veränderungen umzusetzen.
Wann Personal Coaching helfen kann
Wenn du unzufrieden im Beruf bist, Zweifel an der eigenen Karriere, vor einer wichtigen Entscheidung stehst oder das Gefühl, nicht voranzukommen hast.
Berufliche Orientierung
Entscheidungen treffen
Wenn du nicht mehr weiter weisst, zwischen verschiedenen Möglichkeiten schwankst und dir mehr Klarheit wünschst.
Wenn alles zu viel wird
Wenn du unter Druck stehst, ständig funktionieren musst und zwischen Beruf, Familie und Alltag kaum noch Zeit hast, um durchzuatmen.
Beziehungen & Konflikte
Wenn dich Konflikte viel Energie kosten, dich beschäftigen oder du neue Wege im Umgang mit anderen Menschen finden möchtest.
Hohe Ansprüche an dich selbst
Wenn du hohe Erwartungen an dich selbst hast, es allen recht machen möchtest oder dir Fehler und Pausen schwerfallen.
Selbstzweifel & Unsicherheit
Wenn du nicht wirklich an dich selbst glauben kannst, dich zurückziehst und dich einfach alleine fühlst.
Dies sind nur einige der häufigsten Gründe für ein Coaching. Oft geht es um ganz individuelle Themen und Fragestellungen, die ich als Coach gemeinsam mit dir anschaue.
Das Wichtigste auf einen Blick
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Das Coaching hilft dir, neue Perspektiven einzunehmen, dir selbst zu begegnen und dich besser kennenzulernen. Coaching ist nach vorne gerichtet: es ist lösungsorientiert und bringt dich ins Handeln. Je nach Thema und Ziel kannst du nach nur wenigen Coaching-Sessions beispielsweise:
mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen
in Einklang mit dir selbst sein
zwischenmenschliche Beziehungen neu gestalten
dir deiner Lebensziele klar werden und konkrete Wege ausarbeiten
Karriereschritte angehen oder dich neu orientieren
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Als Coach in Bern und online nehme ich stets eine fragende und neugierige Haltung ein und versuche genau zu verstehen, worum es bei dir geht. Dabei biete ich dir einen vertraulichen Rahmen, in dem alles sein darf. Ich zeige dir neue, manchmal unerwartete Perspektiven auf und setze unterschiedliche Impulse. Dazu nutze ich verschiedene Methoden und Tools aus Gesprächsführung, Körperarbeit, Systemaufstellung und Psychodrama sowie Hypno- und Imaginations-Arbeit. Aber keine Sorge – ich werde dir immer erklären, was ich mache und warum ich es mache.
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Hör auf dein Bauchgefühl!
Die Wahl des richtigen Coach ist eine sehr persönliche Entscheidung. Neben anerkannten Qualifikationen und Erfahrung ist vor allem entscheidend, dass die Chemie stimmt und du dich verstanden und wohl fühlst.
Deshalb biete ich ein unverbindliches Erstgespräch an, damit du für dich herausfinden kannst, ob sich eine Zusammenarbeit mit mir passend anfühlt.
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Ja, Online Coaching ist genauso wirksam.
Das wichtigste ist die Beziehung - und die können wir auch sehr gut über Video aufbauen.
Im Coaching geht es viel ums Sprechen, Reflektieren und Verstehen. Wenn ich in meiner Praxis arbeite, nutze ich verschiedene Materialien, um Gedanken und innere Prozesse sichtbar und greifbar zu machen. Auch im Online Coaching finden wir dafür gute Möglichkeiten.
Zusätzlich gebe ich dir Impulse und Ideen, wie du auch zu Hause oder im Büro mit einfachen Mitteln arbeiten kannst, um deine Themen besser zu verstehen und ins Erleben zu kommen.
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Coaching ist keine Psychotherapie. Während sich gesunde Menschen durch Coaching unterstützen lassen können, richtet sich Psychotherapie an Menschen, die durch ihr Problem im Alltag stark eingeschränkt werden. Unter anderem der Leidensdruck ist entscheidend dafür, ob jemand krank ist. Sofern ich den Eindruck bekomme, dass ich für das Thema nicht die geeignete Ansprechpartnerin bin, spreche ich das an und Empfehlungen aus.
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Ort:
Entweder in meiner Praxis in Bern-Breitenrain, draussen in der Natur oder online. Wir sind ganz flexibel. So dass es für Dich und mich passend ist.Dauer:
60 MinutenPreis:
180.- CHFFalls du dir ein Coaching aufgrund von Ausbildung oder geringem Einkommen aktuell nicht leisten kannst, kontaktiere mich bitte trotzdem. Mein Wunsch ist es, Coaching allen Menschen zugänglich zu machen und daher ist es in manchen Fällen möglich, den Preis individuell anzupassen.
Coaching Stories
Eine Coaching Story über das Loslassen von Perfektionismus und die Arbeit mit Glaubenssätzen
Der Weg zurück in die Leichtigkeit
01.06.2026
Als meine Klientin sich bei mir meldete, war sie einfach erschöpft.
Nach aussen funktionierte alles – Familie, Alltag, Kinder. Innerlich jedoch war sie oft überfordert, unruhig und emotional am Limit.
Besonders belastend war der ständige Selbst-Anspruch, allem gerecht werden zu müssen. Die „Ich-muss-noch“-Liste schien unendlich, Pausen fühlten sich falsch an.
Im Coaching wurde schnell klar: Ihren inneren Perfektionsanspruch kennt sie schon lange, kann ihn aber leider nicht einfach so ablegen.
Der Wendepunkt war die Erkenntnis, dass sie sich viel häufiger auch mal ein „Ich darf“ erlauben darf:
Ich darf Unterstützung einfordern.
Ich darf Schwäche zeigen.
Ich darf mir selbst etwas Gutes tun.
Es klingt so einfach.
Aber alte Muster zu durchbrechen ist eben nicht einfach.
Es braucht Zeit, den Willen und Ausprobieren.
04.05.2026
Zwischen Anpassung und Aufbruch
Eine Coaching Story über Selbstanpassung, das Zurückstellen eigener Bedürfnisse und den Weg zu mehr Abgrenzung und Selbstwahrnehmung
Meine Klientin kam in einer Lebensphase zu mir ins Coaching, in der sie viele vieles infrage stellte: Was mache ich hier eigentlich – und wo möchte ich hin? Sie fühlte sich verloren und orientierungslos. Sie wollte etwas verändern, wusste aber einfach nicht wie.
Zu Beginn der Zusammenarbeit wurde ihr Wunschzustand deutlich: „Ich fühle mich angekommen und in mir ruhend.“
Gemeinsam erforschten wir, was dieser Zustand im Alltag bedeutet. Über innere Bilder und den „inneren Visionär“ entstanden erste Ideen, wie mehr Freude, Leichtigkeit und Sinn in ihrem Leben wieder Platz finden können.
Im Verlauf des Coachings rückte ein anderes, wiederkehrendes Thema in den Vordergrund: Spannungen im beruflichen Umfeld, insbesondere in der Beziehung zur Vorgesetzten. Durch eine Aufstellungsarbeit konnten wir die Beziehung zur Chefin sichtbar machen und sie entwickelte eine neue Haltung: mehr Abgrenzung, verbunden mit Verständnis und einer gewissen Nachsicht.
Während unserer Sessions zeigte sich ein tief verankerter Glaubenssatz: „Nur wenn ich mich um alle anderen sorge und meine Bedürfnisse zurückstelle, werde ich geliebt.“ Diese Erkenntnis, dieser Satz traf meine Klientin sehr. Zunächst war sie einfach traurig, später aber auch wütend darüber, wie lange dieses Muster ihr Denken und Handeln schon geprägt hatte…
Lass uns starten.
Du hast weitere Fragen? Oder möchtest mich als potentiellen Coach einfach mal kennenlernen? Dann vereinbare gerne einen Termin für ein erstes, unverbindliches Kennenlernen.